2015年08月03日

本当のことは何だ!熱中症ー判断材料として

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近くの公園で

 いよいよ盛夏。毎日、暑いですね。


 『こまめに水分を摂って、冷房を上手く使ってください。熱中症には、くれぐれもご用心を』


 まるでキャンペーンのような、このメッセージ。


 まるで日本人の、生理的能力を超えるような暑さを強調しているように思えるのは、筆者一人だけでしょうか。


筆者の視点から見ると、熱中症患者を、逆に増やしていますね。


マスコミを通じて流れる健康情報は、よく判断して受け入れるのが賢明です。


 地球は温暖化しているのかもしれませんが、皆様ご存知のように、氷河期と温暖期を繰り返しています。


 そして人間とは極圏付近から赤道直下まで、幅広い生息域を持つ適応範囲の広い動物のはず。環境の変化にも、たくましく生存してきたのが人間という生き物です。


  筆者の関わってきたご高齢の方で、南方の戦地に赴いた方々の話をたくさん聞きましたが、熱中症で倒れる兵士の話など、聞いたことがありません。(筆者の限られた個人的体験なので、斟酌してくださいね。)


 筆者は昭和30年代生まれですが、夏休みのクラブ活動や秋の運動会で倒れる者など、皆無でした。


 現代になって、なぜこれほどまでに、熱中症、熱中症といってバタバタと人が倒れ、騒がれるのでしょうか。


 本当に、気温が高くなったことが真の原因なのでしょうか。


 そして有効に熱中症を防ぐには、どのようにすればいいのでしょうか。



 冷房の効いた部屋で発汗を止め、冷蔵庫で冷えた飲料水を摂り、言わば水分でパンパンに膨れ上がった状態で、気温の高いところに出るとどうなるでしょう。


 一気に全身に汗が、吹き出すように流れるはずです。


 汗は、身体内部の余分な陽気と水分を排出するために出るからです。


 結果、身体の気が一気に抜け、倒れるようになるのです。


 東洋医学の立場からでは、脱水というより脱気力の状態です。


 こまめに水分を摂ればとるほど、汗となって身体の陽気は失われていくので、気不足となって身体が重く感じられたりだるくなったりします。


すると次第に食欲不振、泥状便などがあらわれ、便秘を来しやすくなります。


この場合の便秘は、排泄する気不足なので、通常の便秘薬を服用すると、お腹ばかり張って軟便が少ししか出ず、反って苦しみますので念のため。


 体液の代謝異常の代表的な病気としては花粉症がありますが、夏でなくとも体内に余分な水分が停滞しているのが現代人です。


 その上暑いからと言って、目先のことに注目して、こまめに水分を摂れば摂るほど汗が出て気力は衰え、冷房下に居ればいるほど、代謝は悪くなります。


 むくみの出る人は、実感してもらえると思います。


 かつて、『水を飲みすぎると、ばてるぞ!』と、体験的に言われてきた事こそ、真実です。


 やはり夏は、自然界に存在しないような冷たいものを避け、生理的欲求にかなう程度に少し控えめに水分を摂り、適度に汗をかいて木陰で涼を取る。


 こんな当たり前のことこそが、熱中症を防ぐことになります。


ひいては、秋の花粉症予防にもなるのですよ。



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posted by いおり at 06:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 四季の過ごし方
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